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Joeman成功甩肉「30公斤」！醫師點名「4瘦身要點」學會大家都能瘦
...祕訣「3不吃＋2運動」醫讚：防肌少症 運動搭配攝取蛋白質 「留住肌肉」是關鍵蔡明劼提醒，雖然飲食是主力，但運動仍是不可或缺的。影...
女星減重50公斤超激勵卻迅速復胖？醫師點出2大關鍵 不復胖得這樣做
...劉亦菲減肥5天瘦6.5公斤食譜大公開！醫師教不復胖得這樣吃 留住肌肉不復胖，醫師最推阻力運動體重控制固然重要，但以長遠的健康看來...
盛竹如84歲超狂養生祕訣曝光！每天必做這些事情強健身體、活力不老
...務必要多注意蛋白質的攝取，每天可以吃一些黃豆、白肉、海鮮等，留住肌肉，保持行動自如。看更多：補鈣效果超越牛奶！醫大推2食物才是補...
小腹甩不掉怎麼辦？醫師指出少吃「這些」才能甩掉肥肉 減少這些更是關鍵
...膳食纖維的標準。 攝取足夠的蛋白質也可以讓珍貴的肌肉不流失，留住肌肉才不會讓新陳代謝越來越差，肌肉還能幫身體儲存並運用更多吃進來...
大豆蛋白吸收率差？增肌減脂要吃多少蛋白質？喝豆漿、牛奶補蛋白質注意1事
...在增肌減脂的過程中，攝取足夠且完整蛋白質是必須的，才能讓身體留住肌肉和維持基礎代謝率。但蛋白質的量你每天有吃夠嗎？有人說大豆蛋白...
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