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「這樣吃」拉麵更能穩血糖、預防高血壓！營養師揭露日式拉麵陷阱
...敏敏提到，拉麵的湯頭選擇對健康影響也很重大。建議選擇昆布湯、番茄湯或清燉豚骨等湯底，相對清爽且鈉含量較低，還能減少整體熱量負擔...
水腫＝變胖？營養師：別嚇自己 這樣吃消水腫
...食與放鬆建議： 多攝取含鉀食物，如櫛瓜、香蕉、芹菜汁、苦瓜、番茄湯等，鉀離子可以幫助排鈉消腫。補充Omega-3，如鮭魚、亞麻...
全聯金針菇特價該囤貨？譚敦慈讚「聰明菇」 1招美味升級 保存1個月
...、纖維譚敦慈分享一道作法簡單美味又營養的家常料理「金針菇豆腐番茄湯」。看更多：美味杏鮑菇料理連男星也超愛！杏鮑菇營養穩血糖、提...
「神級番茄湯」鄭秀文1周瘦3公斤、吳君如狂瘦22公斤！專家拆解蔬菜湯迷思
...！鄭秀文對身材的管理一直備受矚目，她曾在受訪時透露，自己愛喝番茄湯，就是小紅書上爆紅的「減肥蔬菜湯」之一！番茄蔬菜湯減重真有奇...
一直很累、身體毛病一堆？當心是身體慢性發炎！改善發炎體質的飲食祕訣
...午餐則可選擇香煎鮭魚搭配雜糧蒟蒻飯，再搭配烤彩椒橄欖油沙拉和番茄湯。鮭魚含Omega-3脂肪酸，橄欖油能提升抗發炎力，番茄富含...
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