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跑到膝蓋不會彎!43歲的他靠針灸擺脫「跑者膝」 告別疼痛重返賽道
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...重會導致膝關節無法正常彎曲。( 圖/台南市立醫院提供) 針灸疏通經絡 告別疼痛與麻木翁瑞陽指出,李先生的髂脛束及股四頭肌過度緊繃...

霜降天冷又下雨 心情好憂鬱?中醫教你喝2茶解憂鬱又養肝
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...,有助於疏肝理氣、寧心安神。亦可透過適度運動,促進氣血運行,疏通經絡,幫助身心保持平衡,以適應秋季氣候變化,減少秋鬱的發生。看更...

「鏟子超人」救災別忘顧自己!水中加1物防中暑 多按7穴位通經絡
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...內臟腑穢濁之氣或內部鬱熱之氣,經由毛孔(中醫稱為腠理)排出,疏通經絡,達到活血化瘀效果。正確手法是從頸肩大肌肉順向刮,再從頭向腳...

寒露「腳」不露!中醫教4招保暖全攻略 「這工具」超好用
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...背對太陽」曬15~20分鐘。讓溫暖的陽光照拂背部膀胱經,有助疏通經絡、緩解腰背痠痛,甚至能改善鼻過敏與哮喘。 3.自製「潤肺養生...

跟上帝搶時間?身體僵住範圍愈來愈大 醫籲別放棄!這3招助延緩攣縮
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...出來」,減輕積痰、瘀血對神經肌肉的壓迫;而針灸與推拿伸展則能疏通經絡,改善僵硬麻木,保持尚未僵化部位關節的活動度,也能避免肢體過...

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