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1天3碗味噌湯會高血壓致癌？研究揭「味噌湯喝法」降糖、防肌少症
...發酵升級預防醫學醫師張適恆說明，味噌是黃豆製品中極具代表性的發酵食物，製作過程需先將黃豆煮熟壓碎，加入鹽巴與麴菌，進行第一階段發...
「這些救命食物」竟讓體內塑膠排出率大增34％！塑膠微粒恐致乳癌、生殖癌
...腸道排出體外。雖然市面上可能難以直接購買到這2種菌株，但一些發酵食物如優格、泡菜等，也含有這些益生菌。看更多：喝無毒水！譚敦慈只...
股票大跌崩盤 心情好差好絕望！4食物抗憂鬱、緩解焦慮、降低壓力
...明，抹茶含有豐富的L-茶胺酸，可以協助緩解焦慮。泡菜：泡菜是發酵食物，含有豐富的好菌，劉于慈說，腸道雖然和大腦離很遠 ，但腸道會...
這幾種味道可能是癌症！屁味太臭怎麼辦？4招讓屁味回歸「清新」
...菌和凱氏乳酸菌等。 黃郁純舉例，味噌、泡菜、納豆、醋、紅麴等發酵食物，是益生菌的優質來源；優酪乳、起司、優格也含大量好菌，可適量...
腸泌素讓你吃得少、瘦得快、血糖更穩定！早餐「先吃這個」腸泌素飆升
...5禁忌全解析 增加腸泌素分泌1：吃對食物 攝取高纖、高蛋白、發酵食物蕭捷健建議，多攝取高纖食物如全穀類、豆類、蔬果等，它們不易被...
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