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一直很累、身體毛病一堆？當心是身體慢性發炎！改善發炎體質的飲食祕訣
...紅素，蒟蒻則可增加纖維攝取量。 點心時間不妨選擇核桃搭配無糖白木耳奶茶，核桃有豐富的不飽和脂肪酸，茶類則有助於提供抗氧化物質，...
感冒吃什麼？3種水果7食物補維生素C 感冒菜單加速恢復
...。 也可以加入百合或川貝一起燉，或除了冰糖之外，再加入銀耳（白木耳）、紅棗、甘草、水，燉成「銀耳燉梨飲」，可加強肺部調理的效果...
白木耳、燕麥是血糖救星！研究推薦這樣吃降胰島素阻抗、飯後血糖
...，透過3個簡單的飲食調整，能幫助穩定血糖：每餐加一點黑木耳或白木耳：其中的天然多醣體能幫助延緩醣類吸收，減緩血糖波動。根據20...
變天後咳不停？中醫教你4招輕鬆養肺 潤肺止咳多吃梨子、喝枇杷葉茶
...飲食調理：多吃潤肺食物以潤肺為主，多吃滋潤肺部的食物如梨子、白木耳、百合、山藥等，避免辛辣、油膩、煎炸食物，適量喝些枇杷葉茶、...
腸胃換季囉！節氣「驚蟄」冬轉春 嚴防食物發霉 宜多吃潤腸、養肝食材
...身體適應季節變化，可以從日常生活習慣和飲食習慣著手。看更多：白木耳功效：能補膠原蛋白？6大禁忌、銀耳最強營養吃法一次看 養肝第...
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