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這款豆製品才是高鈣冠軍！生豆皮、百頁豆腐哪個蛋白質最多？豆製品營養比拚
豆腐製品是大家都喜愛的國民食材，營養師程涵宇表示，生豆皮、百頁豆腐、小方豆干、板豆腐等，熱量與營養差很多，尤其生豆皮雖然
47歲林佳儀S腰線、瘦腿祕訣在「降脂蔬果昔」！營養師教黃金配方取代1餐 營養更均衡
...化素等；豆類可提供蛋白質，建議選原型豆類，藜麥、五穀屬於高蛋白澱粉類，有豐富膳食纖維、鈣、鐵、鉀等礦物質，紫米可以補氣、補血，...
楊雅筑甩肉9公斤、腰圍僅65！進食順序＋延長空腹就會瘦 早餐要吃否則恐膽結石
...還是要吃早餐，而且能吃的時間內要挑好食物吃。例如碳水不要選擇白澱粉，包括白飯、白麵條、白饅頭之類的，可以選全榖、全麥。好油脂也...
佩甄抗老妙招：每天運動！一天中最大熱量留給晚餐 醫：少吃這個避免召喚肥胖總司令
...合物的量就要減少，因為碳水會叫出肥胖總司令胰島素，而且只要吃白澱粉就很容易形成脂肪。看更多：72歲郭台銘體態強健！顧健康靠養生...
腎病患者必看！營養師曝5大飲食原則 不必再怕吃東西
... 主食類可以改吃冬粉、米粉或白米飯，因冬粉、米粉屬低磷鉀低蛋白澱粉，建議慢性腎病者每日食用1.5碗以上低蛋白澱粉類，取代主食類...
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