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超多人吃錯！70歲婦早餐「這樣喝粥」慘罹三高、脂肪肝 稀飯＋它才健康
很多人都喜歡吃中式早餐，早上來一碗白粥，配一些鹹花生或小菜，開胃美味又暖胃。不過，香港營養師李杏瑜...
早餐補膳食纖維12招！控血糖、防便祕 專家：優格這樣吃腸保健康
...瓜。喜歡選紫米飯做的飯糰。全麥吐司取代白吐司。燕麥粥取代傳統白粥。選用含豆渣的無糖高纖豆漿。用無調味海苔片入菜。蘋果、芭樂等...
感冒吃什麼？3種水果7食物補維生素C 感冒菜單加速恢復
...是嘔吐的頻率明顯消退後，就可以開始食用一些較好消化的食材，如白粥、蒸蛋等。可配合切絲或燉爛的薑絲、地瓜、山藥等蔬菜調味，後期...
腸胃炎吃什麼最快好？吃吐司更慘？腸胃炎菜單推薦 3水果加速恢復
...胚芽的精製穀物和麵粉製品，這時相對是比較好的選項，所以不只有白粥、白吐司能吃，白飯、麵條、饅頭也都可以。 腸胃炎飲食3：蛋...
71歲阿嬤「6周體脂肪降5％」靠這3招！體脂、血糖全逆轉 胰島素用量也減半
...取代精緻澱粉第二個重點是調整飲食內容，將精緻的澱粉類食物，如白粥、饅頭等，改成地瓜、糙米和低GI食物。這些食物能讓血糖更平穩...
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