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失眠睡不好?補充色胺酸還不夠,搭配「1物」效果加倍 黑芝麻豆漿補足2種好睡營養
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...幫助色胺酸轉換為褪黑激素。同時擁有鈣、鎂且兩者比例相當均衡的白蝦,很適合成為晚餐的蛋白質來源。而選擇富含維生素C的荔枝、芭樂...

鬧蛋荒!補蛋白質還能怎麼吃?吃多少才夠?營養師授對照表一看就懂
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... 手心大小1塊:熱量150大卡無糖豆漿 1盒:熱量120大卡白蝦 6隻:熱量110大卡看更多:「蝦子」是暖宮好食物!中醫指出...

優格沒有膳食纖維?白木耳不含膠原蛋白! 3大營養迷思你掉進了嗎?
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便祕、排便不順,很多人直覺聯想到:吃優格、喝優酪乳可以改善腸道環境,促進排便順暢;但卻不清楚,原來優格或優酪乳竟不含膳食

蝦子膽固醇太高?不帶殼的「台灣鎖管」才是膽固醇之王!海鮮膽固醇大評比
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...膽固醇含量來看,帶殼海鮮類膽固醇高低依序為:紅蟳296毫克、白蝦180毫克、草蝦157毫克、蟹腳肉108毫克、蛙形蟹54毫克...

吃飯比吃麵更好控制血糖?糖尿病名醫教你吃「炒泡麵」也能控醣瘦身
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...末、辣豆瓣醬,再加入高麗菜、青江菜、菇類,炒熟後再放入軟絲、白蝦與泡麵,加入1湯匙醬油調味。 游能俊補充,不管是麵或飯,只要...

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