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潮州海鮮堅果砂鍋粥／冬天吃堅果正適合！堅果＋粥預防心血管疾病
...讓人在享受美食的同時也不怕胖。食譜如下： 材料透抽100克、白蝦100克、鯛魚100克、新鮮魚丸100克、南瓜100克、糙米...
吃蝦增肌減脂還降三高！吃蝦蟹過敏？醫：海鮮限2小時快嗑
...異，以１份100克的草蝦來說，熱量100大卡、明蝦97大卡、白蝦99大卡，泰國蝦和櫻花蝦則都是88大卡。 蝦子高膽固醇？8隻...
譚敦慈分享根莖類蔬菜的保存祕訣！這樣吃降血壓超有感
...魚類：台灣是全世界第二大鯖魚漁場，鯖魚是不錯的選擇。甲殼類：白蝦、劍蝦等都是可以考慮的選項。貝類：台灣盛產蛤蜊、文蛤等貝類。...
毛豆焗燒鳳尾蝦／譚敦慈不買這種蝦！家常海鮮菜延壽祕訣大公開
...製作海鮮料理「毛豆焗燒鳳尾蝦」，結合了蝦、蔬菜與毛豆，毛豆與白蝦富含高質量蛋白質，加上香濃起司，有助健康長壽。食譜如下： 材...
干貝醬雙鮮佐彩椒／護眼必吃天然葉黃素、維生素A！1訣竅吸收更好
...配蝦子、干貝，保護視力不退化。食譜如下： 材料干貝200克、白蝦200克、花椰菜100克、紅黃椒各30克、洋蔥一顆、南瓜丁3...
