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地瓜葉、草莓都上榜！營養師公開6種「抗發炎神物」還能降壞膽固醇
...對慢性發炎問題，李婉萍也推薦6種抗發炎食物，像是蘆筍、綠茶、皇帝豆、酪梨、莓果、地瓜葉等，還能降低壞膽固醇。蘆筍：含有寡果糖，...
冷氣團發威！全台急凍10度 白蘿蔔湯「加2料」成抗寒神物、營養爆表
...邱筱宸強調，為了避免湯品只剩熱量、缺乏飽足感，建議燉煮時加入皇帝豆或凍豆腐。皇帝豆是優質蛋白質來源；而凍豆腐能吸飽蘿蔔的鮮甜湯...
別怕吃飯！這種飯能降血壓、控血糖
...糙米、胚芽米，其實紫米、黑米、黎麥、燕麥、全麥、地瓜、南瓜、皇帝豆、菱角等，也都同一家族的成員，想要營養均衡就應該全面的攝取各...
痛風症狀怎麼緩解？痛風4階段、誰是高危險群一次看
...於25～150豪克／100克：五穀根莖類：綠豆、紅豆、花豆、皇帝豆、栗子、蓮子。豆魚肉蛋類：雞胸肉、雞腿肉、瘦豬肉、牛肉、羊肉...
對抗胰島素阻抗飲食怎麼吃？胰島素阻抗這樣吃燕麥、綠茶可逆轉
...清洗最乾淨和保存技巧 相關食物全穀雜糧類：燕麥、薏仁、蓮藕、皇帝豆、地瓜、山藥。蔬菜類：花椰菜、海藻、胡蘿蔔、木耳、菇類、秋葵...
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