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這件事比吃炸雞老得更快！抗老每天只做4件事 打造身體防鏽力
...是身心保養的基礎心理壓力不只影響情緒，更會透過壓力荷爾蒙（如皮質醇）促進自由基生成，進一步引發體內慢性發炎反應。現代人生活步調...
健檢意外發現腎上腺瘤 96%無害 有「這狀況」要小心
...功能性瘤的腎上腺瘤，包括分泌醛固酮的「Conn氏腺瘤」、分泌皮質醇的庫欣氏症、分泌兒茶酚胺的嗜鉻細胞瘤等，以庫欣氏症為例，就可...
不用日行萬步！各大科學研究發現走路「這步數」就能燃脂、降血糖
...燒脂肪、降低血糖、穩定胰島素，而且還是一種不會增加壓力荷爾蒙皮質醇的運動，對於睡眠障礙、焦慮、自律神經失調、多囊患者來說，都是...
瘦不下來不是你不努力！醫師揭開減重失敗的真實元凶 教你健康瘦
...可能導致飲食失控，進而影響體重管理。醫師指出，長期壓力會刺激皮質醇（壓力荷爾蒙）分泌，增加食慾並干擾代謝功能。美國心理學會調查...
韓國人氣女星自創1分鐘入眠法，醫師認證有效！光想一個畫面就能睡著
...釋，這類技巧有點類似正念冥想或專注訓練，能啟動副交感神經，使皮質醇濃度下降，幫助入睡與提升整體睡眠品質。根據《行為睡眠醫學期刊...
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