搜尋結果
專家觀點
看更多
共 5 個結果
共 100 項結果
心情很差 靠吃就能搞定？營養師開8道「情緒處方」：吃對食物 終結內耗！
...，能快速帶動身體動起來。 4.壓力大到無法負荷時：目標是降低皮質醇。多攝取深綠色蔬菜、全穀類、雞胸肉，其中的B群與蛋白質能幫助...
權威期刊：白髮是「救命符」！身體的防癌機制 過度抗老恐「不死反癌」
...細胞，讓細胞提早衰退或產生突變。保持心理平穩：情緒壓力會透過皮質醇影響身體許多細胞路徑，穩定情緒，其實也是抗癌。尊重白髮的存在...
哈佛研究曝健康長壽祕訣 只要8周生物年齡少5歲！有效逆轉免疫細胞衰老
...-7-8呼吸法（吸氣4秒、憋氣7秒、呼氣8秒），就能有效降低皮質醇水平，修復因壓力造成的身體損耗，甚至有助於修復端粒體。這種有...
抗老不用花大錢！醫師揭6招逆齡祕訣 讓你越活越年輕
...分泌；充足睡眠有助於性荷爾蒙與生長激素產生；適度壓力管理平衡皮質醇；均衡營養則提供荷爾蒙合成所需原料。必要時，可在專業醫師指導...
7壞習慣讓你喝水都長胖！營養師揭減重關鍵是「這個」
...3.生活壓力大易暴飲暴食生活壓力大除了會影響睡眠品質，也會使皮質醇上升，導致想吃高熱量食物和甜食，甚至容易暴飲暴食、情緒不穩。...
皮質醇 相關搜尋
