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黑暗中看手機，螢幕亮度怎麼調才對？這樣做護眼又好眠
...麼辦？藍光竟是元凶！研究：小夜燈用「這顏色」有助好眠 黑暗中看手機是否會傷眼？周卓煇說，簡單說，會傷眼的情況就是環境是暗的，而...
彎腰駝背好放鬆？最傷脊椎動作之1 訓練2部位肌肉可當「天然護腰」
...頸椎就會多承受27公斤的重量，相當於一個8歲小孩騎在脖子上。看手機時應該把螢幕舉高到跟眼睛視線平行的高度，避免低頭才不會傷到頸...
冬日宅家追劇NG姿勢「釀大禍」！4大坐姿引爆腰背痠痛危機
...自救免動刀 「趴著滑手機」讓脊椎承受過多壓力王竣平提到，趴著看手機或平板，會讓脊椎承受過多壓力，這樣的姿勢對頸部和背部非常不友...
戴隱形眼鏡好乾！啦啦隊女神擺脫高度近視875度 近視雷射後又老花怎麼辦？
...群比例明顯升高，這類型民眾在遠近視物切換（如開車看導航、外出看手機）及生活場景轉換中強烈不便，且常伴隨乾眼困擾，也可考慮近視老...
無聊可以幹嘛？滑短影音吃到飽？專家：小心「腦霧」跑出來！
...但在戒斷手機成癮階段，則要練習專注；例如吃飯不配影片、通勤不看手機，訓練大腦回到長時間專注狀態。用真實刺激取代數位刺激：每天安...
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