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「1事」沒做好竟傷身又折壽？醫師教你4招 遠離睡不飽、失眠危機
現代人生活節繁忙且快速，長期熬夜、晚睡甚至把「睡不夠」當成日常，但睡眠不足對健康的影響遠超想像，甚至與死亡風險息...
江宏恩遭警告「不睡會暴斃」！擔心安眠藥影響記憶力？1招幫助深睡
...斷在臨床上，失眠有明確的定義，即對睡眠的質量不滿意，主觀感覺睡不夠。林穎指出，如果一周出現三次以上、持續超過三個月，就應該接受...
淺眠、容易醒，和深層睡眠不足有什麼關係？醫師解析睡不好的8原因
... 淺眠和失眠有什麼差別？淺眠的人和失眠一樣，到了早上都會因為睡不夠而精神不振。但是失眠的人是很難睡著，而淺眠的人可能很容易入睡...
防癌關鍵不是「戒糖」！吃不停、沒睡飽才是關鍵 有效抗癌方法曝光
現代人聞癌色變，台灣更是每3分多鐘就有一人罹癌。台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，預防癌症的關鍵不在於
睡越久越好？醫警告：「這種人」睡超過9小時死亡風險不降反增！
許多人以為睡得越久，對身體越好，但專家警告，睡太多可能比睡不夠更危險。年長者每晚睡眠時間若超過9小時，整體的死亡風險反而會...
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