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家裡有鈣片的快看!醫師曝1個小技巧 讓你今晚秒睡到天亮

...嗎?明明已經身心俱疲,躺上床卻輾轉難眠;白天精神不濟、晚上又睡不好,陷入惡性循環。你可能不知道,手邊那瓶為了強化骨質而準備的鈣...
身體濕熱、睡不好?陳月卿靠這杯 清熱、排濕又安神

節氣進入「芒種」,濕熱天氣容易令人不舒服,甚至心情煩躁、失眠。養生達人陳月卿建議吃百合,可清熱解燥、鎮靜安眠,推薦一道百
他睡覺暴動老婆要分房睡!醫揭密壯世代睡眠問題 恐藏腦病變

...醫:恐退化失智 背後原因曝 3症狀快檢查 4大原因導致淺眠、睡不好根據臨床經驗與研究觀察,巫錫霖歸納出導致淺眠的4大原因:褪黑...
醫警告:熬夜後「這樣補眠」反擾亂生理時鐘!快吃2食物助快速恢復

...越不規律的惡性循環。看更多:熬夜不只傷肝還「傷胃」!醫示警:睡不好當心免疫防線崩潰 害腸道菌相失衡 善用白天的短暫小憩 提升認...
B群會不會傷腎?正解曝光!醫警告:這些人真的不能亂補

...、吃法曝光!B群什麼時候吃?這些天然B群食物吃起來 壓力大、睡不好 小心B群消耗更快B群的另一項特性,是它在身體中的流失速度與...
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