...咖啡因造成心悸、不易入睡的反應，因此如果攝取咖啡因後會心悸、睡不著的人，不適合在睡前吃黑巧克力。 黑巧克力禁忌3：低血糖的時候...

...適合天天喝康普茶含有少量的咖啡因，如果喝茶或咖啡後容易心悸、睡不著的人，建議不要在睡前喝。新光醫院家醫科主治醫師柳朋馳和中山醫...

...攝取太多時有些人會產生不適症狀，例如頭暈、拉肚子、口乾舌燥、睡不著且焦躁不安等。顏宗海表示，適量飲用咖啡和茶能降低慢性病和失智...

...錯特錯，每個人對疼痛的感知不同，有些人外表沒事，其實已經痛得睡不著。與其委屈自己忍耐，不如好好找出病因、對症處理。 多模式止痛...

...或是多喝水下肢就出現水腫現象，或者一吃高鹽食物，半夜就會喘到睡不著，要坐起來喘氣，小心這些有可能都是慢性心臟衰竭。以下是台北榮...

另一半驚天動地的打呼聲，經常讓你睡不著？有調查顯示，約37％的在職女性選擇與伴侶分房睡，原因包括想...

...至比吃藥更好。 要建立好的睡眠習慣，杭良文建議採取以下原則：睡不著就不要睡，離開床鋪。有睡意想睡，就趕快去睡。每天必須固定時間...

久坐的生活型態是許多人的日常，久坐不僅會導致體重增加、肌力下降等問題，更可能引發髖關節的疼痛不適。醫師表示，久坐的人突然

...再加上神麴、山楂、陳皮等，加強消化的功效。看更多：喝茶、咖啡睡不著？營養師揭「6種茶」喝了不怕失眠 還能紓壓、助消化、消水腫 ...

...寧腿症的症狀，並且分享不寧腿症的治療方式。 上班族女性腳癢到睡不著，竟是不寧腿症作祟睡眠品質差，使得這位女病患隔日持續感到困倦...