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睡越久越好？醫警告：「這種人」睡超過9小時死亡風險不降反增！
許多人以為睡得越久，對身體越好，但專家警告，睡太多可能比睡不夠更危險。年長者每晚睡眠時間若超過9小時，整體的死...
腰圍不是量腰最細那圈！醫正解：量「這兩點」中間才對
...流一點汗的程度。充足睡眠：睡眠時間和過重、肥胖的關係呈U型，睡太多、睡太少都會增加肥胖的風險，睡眠不足會增加體內的飢餓素、降低...
睡太多、睡太少都會「變胖」！專家教你遵循「4大策略」才能越睡越瘦
理想的睡眠時間為每天7至8小時，但你知道，睡太久也毀增加肥胖風險！醫師指出，睡眠不足會增加飢餓素而減少瘦素，導致食慾增加
家有長者常喊這裡痛那裡不舒服 專家籲可能老年憂鬱症上身 3警訊要留意
...慣，都有助於提升情緒穩定性。家屬也要觀察長輩行為的變化，例如睡太多或太少、變得易怒、喜歡獨處，都是可能的警訊。看更多：竹科工程...
睡不好一直做夢？大腦是不是整晚沒休息？醫教方法改善淺眠、多夢
...傳醫院神經內科主任劉彥良建議，一天睡眠時間其實是固定的，午睡睡太多，其實晚上也不容易入睡，所以要養成良好的睡眠習慣，午睡盡量半...
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