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壯世代總感覺睡太少？醫曝恐是「這狀況」引發健康警訊
...爾蒙變化、生理時鐘提早、慢性疾病干擾等。醫師提醒，若發覺自己睡太少或是有淺眠問題，可透過睡眠檢查與腦部評估，找出干擾睡眠的原因...
睡太多、睡太少都會「變胖」！專家教你遵循「4大策略」才能越睡越瘦
理想的睡眠時間為每天7至8小時，但你知道，睡太久也毀增加肥胖風險！醫師指出，睡眠不足會增加飢餓素而減少瘦素，導致食慾增加
這時間睡覺乳癌、攝護腺癌風險竟降低20％！晚餐後少做1事當心罹大腸癌
...16篇醫學論文，加以統合分析。 睡太多、睡太早都不好該文獻將睡太少的定義設定為每天睡不到6小時，通常是小於5個小時，而睡太多的...
睡眠不足、睡太久小心都傷肝 肝癌風險增1倍！午睡太久也不行 睡「這時間」剛剛好
...及生理時鐘紊亂，進而影響肝臟健康。 睡眠過多同樣不利肝臟健康睡太少了不健康，睡太多了也不行！這項研究也發現，如果睡眠時間超過9...
65歲以上無法解釋的疼痛可能是「這種疾病」 不治療失智機率高
...年憂鬱症表現有2大類情緒低落、憂鬱乏力、做事提不起勁、失眠、睡太少（或過多）、食慾減少（或增加）、覺得活著沒價值沒希望、有自殺...
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