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晚睡、熬夜不僅疲累還超傷心臟！專家教你「這樣調整」重新定型生理時鐘
...的負面影響會尤其多。台大醫院心臟內科主治醫師賀立婷指出，除了睡眠時長，睡覺的時間也很重要。如果習慣很晚才睡，像是半夜1、2點才上...
這時間睡覺乳癌、攝護腺癌風險竟降低20％！晚餐後少做1事當心罹大腸癌
...根據的！2010年發表在睡眠醫學期刊的一篇統合分析，主要探討睡眠時長跟全死因、死亡率的關係，總共收納了全世界發表的睡眠時間跟死亡...
本周睡不夠的 假日一口氣補回來？專家：不要再錯下去！愈睡愈糟糕
...睡眠，而非固定的8小時。只要白天能保持清醒、精神良好，就代表睡眠時長適合自己。長期睡眠不足可能增加心血管疾病、肥胖和情緒問題的風...
一吃飽肚子就變大？4狀況害你胃凸！如何判斷胃凸？醫教你按一按改善腸胃
...徵。 現代人忙碌，折衷而言，有少量進食會比餓過一餐好；同樣的睡眠時長，從11點睡到早上6點會比凌晨2點睡到早上9點好。另須注意的...
一躺下就秒睡好幸福？女強人健檢發現「心包油」 睡覺中每小時斷氣70次
...使用連續型正陽壓呼吸器或口腔矯正器，或進行外科手術治療，避免睡眠時長期缺氧引發心血管疾病。 肥胖、脖子粗、戽斗、年長者是高危險群...
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