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林芳郁罹失智症 哈佛專家示警4大傷腦行為，睡眠不足、久坐和壓力最傷
...024年研究顯示，成人每天坐著的時間長達10.4小時，比平均睡眠時間7.7小時還長。哈佛2022年的研究報告發現，久坐與「腦部有...
林芳郁失智，林靜芸曝1件事是關鍵！幫他動手術崩潰大哭
...襲！醫：阿茲海默症有新藥但非萬靈丹 睡眠不足如何影響大腦健康睡眠時間不足7小時會對大腦健康造成顯著影響。王姿允解釋，即使只是一晚...
早睡早起不一定好？違反生理時鐘更傷身！這種作息方式才健康
...。 彰化秀傳醫院神經內科主治醫師黃文謙建議，要養成規律良好的睡眠時間，在睡前6小時內避免攝取含咖啡因的食物，並在睡前做些放鬆活動...
高溫惡夢來襲 每年少睡44小時！專家：2099恐更慘
...是元凶根據國際醫學期刊研究，21世紀頭20年間，人類每年平均睡眠時間比過往少了44小時，研究認為與氣溫上升有關。哥本哈根大學研究...
早起小心生病！這時間起床 中風、糖尿病、心肌梗塞風險增
...起其實對健康反而不好。 凱利認為，人類有各自適合的睡眠模式及睡眠時間，生理時鐘也不會這麼簡單改變，考慮到在學校及職場的表現跟健康...
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