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高血壓是吃出來的！高血壓一定要吃藥嗎？研究曝1方法血壓明顯下降
高血壓不只是個數字問題，更可能是無聲的殺手，長期侵蝕血管健康，直到某天釀成無法挽回的後果。初日診所內科暨減重專科醫師陳威
不只是女性！新手爸爸也會憂鬱，1/4擔心不知怎樣當個好爸爸 醫籲這樣做
...應對產後憂鬱周伯翰建議，新手爸爸可以透過尋求支持、調整期待、睡眠管理、適當運動等方式來應對產後憂鬱。有覺得不開心或是快樂不起來的...
偏頭痛發作別擔心！最新療法1小時內快速見效 不吃藥5招有助緩解
...。頭痛日誌：記錄發作頻率與症狀，幫助醫師了解病情並找出誘因。睡眠管理：保持良好的睡眠品質，有助於減少發作頻率。心理健康：若伴隨焦...
營養不良也會變胖！吃這些營養素幫助粒線體正常運作、燃燒脂肪
...等營養素幫助。此外，日常生活中還可以透過飲食調整、運動計畫和睡眠管理等方式來改善粒線體功能。 211飲食法則助新陳代謝楊智雯醫...
好怕地震？一直覺得有地震？醫授3招重建內在安全感
...以幫助您的身體恢復到平衡狀態，降低過度警覺的生理反應。 2.睡眠管理良好的睡眠對於心理健康至關重要。地震過後，或許會出現失眠或夜...
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