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你相信喝牛奶助眠？醫師揭「1真相」讓人意外 3助眠迷思其實沒有用
...影響代謝功能，導致體重增加。 睡前喝牛奶睡更好？醫師解析三大睡眠迷思你有睡前助眠的小儀式嗎？小心可能會影響你的睡眠品質，安欣瑜分...
減重也能吃大餐！醫師教5原則不怕變胖 但「1黃金時間點」別繼續進食
...子還有食物就勉強自己吃完。看更多：睡多睡少都容易變胖！醫破解睡眠迷思 小心太晚睡害你體重增加 ◎ 圖片來源／達志影像/shutt...
睡多睡少都容易變胖！醫破解睡眠迷思 小心太晚睡害你體重增加
...越差，甚至變胖？關於睡眠，又有哪些你不知道的事？醫師解答。 睡眠迷思1：睡覺打呼很大聲就是睡得好？初日診所家醫科暨減重專科醫師許...
睡不夠會變胖，睡太多也有3大風險！睡眠時間多長才健康？失眠要補這2種
...睡眠、定期運動，所以通常比較不容易有肥胖問題。 另外，常見的睡眠迷思「睡前喝酒助眠」，吳榛槿也提出說明，雖然酒精會讓入睡速度變快...
11時前睡覺助肝臟排毒？沒睡好多喝咖啡提神？這樣做早上有精神、晚上睡得好
睡眠是健康的基礎，網路流傳許多睡眠迷思，像是11時前要上床睡覺？沒睡好可多喝咖啡提神？吃安眠藥會戒...
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