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壯世代總感覺睡太少?醫曝恐是「這狀況」引發健康警訊
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...症的症狀,讓睡眠狀態更混亂,從而陷入惡性循環。所以釐清自己的睡眠障礙與神經退化性疾病是否關聯,這點十分重要。看更多:60歲婦更年...

失眠、焦慮全解除!醫推1運動比吃安眠藥有效 還能防失智
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...料理 睡得深助大腦排毒 穩定的跑步習慣能顯著改善睡眠品質對於睡眠障礙患者,鄭語皓推薦規律的跑步作為非藥物治療選項。有氧運動能有效...

失眠是失智催化劑!腦內清道夫最愛深度睡眠 1脂肪酸促廢物代謝
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...就再也睡不著。白天疲憊嗜睡,記憶力也出現衰退,經醫師診斷為「睡眠障礙合併輕度認知功能障礙」。看更多:發現媽媽失智卻無法用新藥 失...

停經後最怕骨鬆!權威中醫分享5穴位補腎健骨、穩住骨密度
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...停經後腎精不足,導致骨頭失去滋養。吳俊浩解釋,這類患者常伴有睡眠障礙、焦慮、抑鬱、暴躁等精神症狀,嚴重影響生活品質,因此防治骨質...

李翊君睡不好靠1件事改善睡眠!醫大推:還能調節血糖、防失智
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...第一是白天想太多、壓力大,第二是白天不夠累,缺乏運動,所以有睡眠障礙的人建議一定要運動及紓壓。看更多:近50%失智症是可以預防的...

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