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壯世代總感覺睡太少？醫曝恐是「這狀況」引發健康警訊
...症的症狀，讓睡眠狀態更混亂，從而陷入惡性循環。所以釐清自己的睡眠障礙與神經退化性疾病是否關聯，這點十分重要。看更多：60歲婦更年...
失眠、焦慮全解除！醫推1運動比吃安眠藥有效 還能防失智
...料理 睡得深助大腦排毒 穩定的跑步習慣能顯著改善睡眠品質對於睡眠障礙患者，鄭語皓推薦規律的跑步作為非藥物治療選項。有氧運動能有效...
失眠是失智催化劑！腦內清道夫最愛深度睡眠 1脂肪酸促廢物代謝
...就再也睡不著。白天疲憊嗜睡，記憶力也出現衰退，經醫師診斷為「睡眠障礙合併輕度認知功能障礙」。看更多：發現媽媽失智卻無法用新藥 失...
停經後最怕骨鬆！權威中醫分享5穴位補腎健骨、穩住骨密度
...停經後腎精不足，導致骨頭失去滋養。吳俊浩解釋，這類患者常伴有睡眠障礙、焦慮、抑鬱、暴躁等精神症狀，嚴重影響生活品質，因此防治骨質...
李翊君睡不好靠1件事改善睡眠！醫大推：還能調節血糖、防失智
...第一是白天想太多、壓力大，第二是白天不夠累，缺乏運動，所以有睡眠障礙的人建議一定要運動及紓壓。看更多：近50％失智症是可以預防的...
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