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總是睡不飽？3種「假性健康」恐加速老化 營養師曝：吃這6種睡好睡飽
...效！光想一個畫面就能睡著 從天然營養素下手 讓你入睡快、睡熟睡飽改善睡眠品質不只是早點上床這麼簡單，還需要搭配適當營養素的補...
孫燕姿演唱會喝水被黑粉說「雙下巴」醫曝她「凍齡不老」關鍵：這些習慣助好眠又養顏！
...滑手機等刺激性活動。洗澡後小運動：幫助身體放鬆，更易入眠。 睡飽＋喝水＝不老膚質！醫曝美容關鍵機制侯思任表示，孫燕姿之所以能...
10個人裡就有1人免疫失控！年輕人也無法倖免 醫公開最大3元兇
...出現，務必提高警覺： 持續性疲勞不只是熬夜後的疲憊，而是即使睡飽、放假休息，身體依然無法恢復元氣的「深層倦怠」，這種慢性疲勞...
邵庭日本返台竟失去嗅覺！新冠快篩陰性 醫指3病毒恐傷神經
...林方安也提醒，要保持良好的免疫力才能抗病毒，平時要紓解壓力、睡飽，以提高免疫力。而免疫力的維持可以吃維生素D，通常醫藥級的濃...
睡不好一直做夢？大腦是不是整晚沒休息？醫教方法改善淺眠、多夢
...感受到睡眠品質不好、睡睡醒醒、容易做夢、早上醒來的時候也沒有睡飽，而會影響到白天的精神。事實上淺眠的原因，大腦過度警覺，例如...
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