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吃花椰菜、燕麥竟然更脹氣？醫師：全台80%的人搞錯「這件事」養生反變傷身
...恐讓你愈吃愈脹選錯益生菌反而會傷身。部分產品為了口感添加過多砂糖或果糖，甚至是會引起脹氣的「山梨糖醇」甜味劑，這對腸胃敏弱者...
早餐麵包這樣吃更健康！名師公開養生麵包食譜 加2食物更營養
...也讓麵包多一分營養。 枸杞養生麵包食譜材料高筋麵粉500克、砂糖95克、奶油60克、酵母6克、全蛋液50克、鹽5克、改良劑2...
高麗菜銅板價先別急著炒！加廚房1物變酸高麗菜 放超久還能養肝排毒
...可用自來水，否則泡菜容易腐壞。 調製糖醋水準備一個大容器，將砂糖、白醋、冷開水以1:1:1的比例（各150克）混合，攪拌至砂...
糖這樣吃更健康！8種替代糖優缺點大公開 甜點減糖也好吃
....赤藻糖醇（Erythritol）特點：幾乎零熱量，甜度約為砂糖的70％～80％。適用甜點：蛋糕、餅乾、布丁等。注意事項：超...
小番茄輾壓櫻桃！β-胡蘿蔔素含量高500倍「這種」營養素也贏 趁價格便宜作小菜
...刨成細絲可以增添香氣。如果一般不需要控糖飲食者，羅漢果糖可用砂糖替代。 小番茄可以入菜，冰箱冷藏，隨時可吃。（圖／翻攝自Ma...
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