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便祕怎麼辦？便祕吃什麼和立即解決便祕方法一次看
...行排便運動，她分享一招骨盆更有力的「椅子運動」：首先準備一張硬椅子，約坐椅子1/2～1/3面積，腳與堅同寬，挺直腰背、縮小腹，...
開工好厭世！這裡痠那裡痛？5招伸展運動收心減壓 年後變身一條活龍
開工迎財神，別忘了提起自己的精氣神！一上班就這裡痠、那裡痛嗎？動起來吧！專家表示，未必非得外出從事激烈運動，即使是在家或
一張椅子測下肢肌力！簡單2招在家自我檢測，3秒就知道有沒有肌少症
...瑜醫師臉書） 第二招：單腳站立時間記得要使用至少40公分高的硬椅子進行測試，一開始是坐姿，接著使用單腳站起來，從40公分高的椅...
坐骨神經痛／太胖、久坐等族群當心坐骨神經痛 6方法可預防！糖尿病也要小心
...下族群：1.經常做粗重工作、搬重物的人2.老年人3.長期坐在硬椅子上的學生或上班族4.司機5.常蹲坐著洗衣服、做家務事的家庭主...
快檢查你的眼周！若出現「這個」恐是高血脂警訊 心血管疾病風險高
...會有手術疤痕。看更多：屁股皮膚又粗又乾？臀部有棕黑色條紋 坐硬椅子小心這種「皮膚病」 ◎ 圖片來源／達志影像/shutters...
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