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50歲後怎麼吃?逆齡飲食大公開 喝這杯輕鬆入睡

...好處是補水,而B群有助於合成褪黑激素,鈣能幫助放鬆肌肉、安定神經,自然好入睡。 林蓁提醒,如果需要熬夜千萬別喝咖啡,咖啡的咖...
吃錯時間比沒吃還慘!保健食品最完整吃法 鈣、鎂、B群別再吃錯

...並促進腸道健康。鐵、鎂:鐵有助於預防貧血,鎂有助於肌肉放鬆和神經系統健康。食用時間:一般建議在空腹時食用,以提高吸收率。需要...
孤獨會害大腦變笨!長輩聽不懂人話 小心是失智警訊

...跨領域合作,運用腦波技術深入探討孤獨感對健康老年人語言理解的神經影響。 研究團隊招募了50位、平均年齡約66歲的健康長者,利...
夏天只吃輕食竟變胖!薄荷決明子茶助你瘦!餓了就按2穴位

...神門有助於鎮靜安神,緩解焦慮、緊張等情緒,同時能幫助調節自律神經,間接達到抑制食慾的效果。賴信甫表示,這種方法對於因壓力大而...
6/13星座運勢 金牛投資別一頭熱 摩羯工作看開點

...醒需要留心地震、交通意外、溺水,可能出現骨折、骨裂、膝蓋痛、神經痛、蛀牙、牙齒問題、皮膚過敏、抽筋方面的健康議題。全天適合按...
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