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減重時1營養素太少恐導致「腦霧」!碳水不足警訊有這些

...碳水化合物攝取不足還會直接影響情緒穩定度。血糖過低會影響腦內神經傳導物質如血清素的分泌,導致情緒波動大、易怒。此外,碳水化合...
騎腳踏車有助減少失智風險!保護大腦避免認知退化

... 騎乘腳踏車如何保護大腦健康騎腳踏車這類有氧運動能促進腦源性神經營養因子(BDNF)的分泌,這種關鍵蛋白質對大腦神經元再生與...
「超級食物」竟含重金屬!2025奇亞籽、亞麻籽、藜麥大調查 3商品鎘、鉛超標

...構成威脅,長期暴露可能導致腎功能衰退及骨質疏鬆;而鉛主要影響神經系統,特別是兒童,可能導致智力發展遲緩、學習困難及行為問題,...
洋蔥功效:防癌、穩血糖 1料理營養加倍 10大好處+禁忌一次看

...任林旻樺表示,洋蔥含多酚類等成分,對大腦運作具有活性,例如與神經元、神經膠質信號通路相互作用、清除自由基等,並改善腦血流量、...
綠豆湯配2物秒變排毒湯!中醫推3種CP值超高綠豆湯養生方

...、情緒不穩定或長期睡眠質量不佳的人士,透過溫和的配方調節中樞神經系統,促進身心平衡。看更多:薏仁綠豆湯加1物更清涼排濕!中醫...
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