靜脈曲張
高纖水果
生育補助
水煮地瓜
魚油
降血糖
敗血性休克
靜脈曲張
高纖水果
生育補助
水煮地瓜
魚油
降血糖
敗血性休克
大家都在看
醫療焦點
下午腿腫像灌鉛？醫揭「血管降壓術」 坐著勾腳尖、睡前多1動作防靜脈曲張
你是不是到了下午，雙腿就變得像灌了鉛一樣沉重？或是腳踝處出現明顯的紫紅色血管絲，甚至經常水腫、抽筋？醫師警告，靜脈曲張若
營養對策
百香果鳳梨不能隨便吃！營養師曝：這6種台灣水果，其實是高糖升級版
「我最近都吃高纖水果，怎麼還是愈吃愈胖？」許多人為了減重、顧腸道，會特別挑選高纖水果，卻發現有些水果吃起來雖然有纖維感，
過好日子
刷存摺沒？「10萬紅包」已入帳 沒勞保也能領、3管道快申請
母親節前夕迎來生育補助大紅包，衛福部宣布自115年起，針對新生兒家庭加碼生育補助，每胎金額提高至10萬元。只要是1/1以
挑好食材
她地瓜換個吃法「血糖竟變正常」！醫曝：加這一味胃排空慢30%
地瓜被譽為控血糖的明星食物，但你可能一直都吃錯！家醫科醫師陳欣湄提醒，地瓜的烹調方式，竟能讓它的GI值從「低」飆到「高」
養生保健
魚油吃多反而易失智！5年研究曝大腦退化增15％ 專家教魚油吃「這量」效果最好
魚油能抗氧化，被認為是能促血管通暢的防失智、降血脂好油，許多長輩也視魚油為護腦神油，認為「多吃多健康」。然而，最新的醫學
醫療焦點
吃糙米、青菜血糖仍飆高？醫揭1動作有驚人奇效：餐後降血糖效果高達22%
許多人即使努力吃得健康，血糖依然劇烈波動。家醫科醫師陳欣湄指出，研究顯示，同樣的食物在不同人身上會產生截然不同的血糖反應
健康星聞
温嵐驚傳敗血性休克住進ICU！醫揭密3大感染源最危險 器官衰竭3個死亡率達80％
歌手温嵐的經紀人於5/15在臉書透露，温嵐因敗血性休克被緊急送醫，並伴隨持續高燒與劇烈腹痛，目前正在加護病房接受治療。
節目精華
余祥銓、楊烈家族都中鏢！中醫博士揭「五色養腸早餐」5分鐘揉腹清腸消脂
藝人余祥銓二姊余苑綺、撿場父親與楊烈二哥都因大腸癌病逝，3位男星也先後檢查出大腸腫瘤。醫師提醒，大腸癌有家族史者風險更高
醫療焦點
婦連續2次乳房攝影良性，今年卻檢出乳癌！醫曝1動作做錯，乳房攝影追蹤恐白做
「連續兩次乳房X光攝影都良性，為什麼今年卻檢查出乳癌？」一位婦女因為每次都在不同地方做乳房攝影，其實在4年前檢查已經有發
健康星聞
楊千霈急送醫 膝蓋腫脹到不能走路！中醫：冰敷五五法則是關鍵 早上喝「這杯」消水腫
有「紅毯女王」之稱的名主持人楊千霈，近日意外造成十字韌帶撕裂，膝蓋整個腫痛到尖叫！她不得已先以輪椅代步。進醫院急診後，抽
挑好食材
地瓜「1吃法」防肺癌，早上吃最好！中醫提醒：地瓜跟它一起吃會長結石
你喜歡吃地瓜嗎？地瓜也稱番薯，它曾被世界衛生組織評選為10大最佳蔬菜冠軍。中醫指出，若胃腸衰弱、氣力衰退時，吃烤地瓜最有
中醫治病
中醫護心祕方活血通脈、抗氧化，「黃連」竟能防血管再狹窄！
心臟疾病、腦中風、高血壓，這些由心血管病變引發的致命殺手，長年盤踞國人十大死因前段班。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院
營養對策
薏仁降血糖保護腎臟！加1物預防糖尿病合併高血脂症 這樣煮降低糊化
糖尿病經常合併腎病變，洗腎患者有一半都是糖尿病引起，該如何控糖保腎呢？中國糖尿病名醫向紅丁與營養專家張曄、中醫師成向東建
養生保健
關節痛補鈣卻沒用？那是你「補錯方向」醫教你這樣做啟動自動修復能力
關節疼痛困擾許多人，不少民眾認為補充鈣質就能改善問題，然而即使認真補充維生素D3長達半年，身體僵硬與關節疼痛的情況卻依然
過好日子
碗盤不油免用洗碗精？日研究曝「只用清水洗」恐殘留8000活菌單位
碗盤看起來沒什麼油汙，用清水和菜瓜布簡單洗洗就好？日本研究發現，這麼做反而可能讓大量細菌殘留在餐具上，建議洗碗還是搭配使
過好日子
2026帶狀皰疹疫苗免費？16縣市費用、時間和副作用懶人包
帶狀疱疹疫苗補助開跑！帶狀疱疹好發於50歲以上，引發神經痛劇烈難耐，打疫苗能有效預防。全台16縣市提供帶狀疱疹疫苗費用補
營養對策
喝豆漿、吃豆腐防乳癌有祕訣！營養師教你關鍵吃法 這類產品千萬別碰
喝豆漿會得乳癌？許多女性對黃豆製品心存疑慮，擔心其中的植物性雌激素會刺激腫瘤生長。營養師邱世昕指出，權威醫學期刊大型跨國
節目精華
中醫傳授秒入睡祕訣：紅棗、黑棗加它煮成「晚安水」穩定情緒、超助眠
你是否也常在半夜莫名驚醒，腦袋卻不由自主開始擔心明天的工作？中醫師指出，睡眠品質與白天的壓力、情緒息息相關。中醫典籍《黃
過好日子
5、6月限定！家裡這7種3C廢棄物是寶，6通路「回收變現」換禮券
家裡有用不到的舊手機、筆電和廢電池嗎？新竹市環保局從5/1～6/30舉辦「2026新竹市回收生活節」，攜手NOVA、順發
營養對策
哈佛實證！4大投資組合飲食 1個月降壞膽固醇 血管年輕20歲
許多人健檢膽固醇紅字焦慮不已。健康主播鄭凱云在網路節目《健康云之道》，邀請台大李建璋教授分享哈佛研究「投資組合飲食」，透
親子家庭
孩子越大越不說話？狄志為親身體悟：少一點追問，親子反而更靠近
很多人說，孩子會讓我們學會耐心，資深媒體人狄志為倒覺得，更真實的是：孩子會讓我們重新學會「聽」與「放下控制」，以前他總以
挑好食材
山藥補荷爾蒙是真的嗎？醫揭：吃對還能降膽固醇 但這4種人千萬別亂吃
山藥常被譽為「天然荷爾蒙」，但醫師指出，山藥本身並不含雌激素，而是透過特殊成分溫和調節。研究證實，每天以390克山藥取代
挑好食材
酪梨是天然瘦瘦針穩血糖、改善胰島素敏感度！還能護眼、抗老化 吃法推薦
酪梨究竟是水果還是蔬菜？功能醫學醫師劉博仁指出，酪梨在植物學上屬於漿果類水果，但與一般水果最大的差異在於它以優質油脂為主
醫療焦點
讓缺損骨頭長回來有新材料！中藥成分助攻 動物實驗效果優於現有材料
車禍、骨癌患者可能面臨大面積的骨頭缺損，要讓骨頭完全長回來是相當大的挑戰，就算能長回來，狀況也難以回復到骨頭原有的樣子，
營養對策
黑芝麻輸了！鎂含量最高是「它」 營養師曝黃豆比黑豆強 抗焦慮這樣吃
什麼時刻最讓你有一股焦慮衝腦門？瞄準時間要交割股票入庫，或是媽媽催促但還真不想結這個婚？除了深呼吸、喝杯水，什麼營養素吃
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
醫療焦點
放屁飄「這味道」恐是大腸癌？醫師示警：屁味伴隨6症狀快就醫
經常消化不良，放屁很臭嗎？出現5種臭屁味且合併血便、體重減輕等，恐是大腸癌或消化道出血警訊！請看醫師們詳解臭屁問題並傳授
名人養生
譚敦慈爸罹糖尿病40年 眼、腎、心都健康！3招擺脫糖尿病遺傳
誰說糖尿病久了一定會有併發症？無毒教母譚敦慈曝父親罹糖尿病40年，離世前眼睛和腎都維持得相當良好，也沒有心血管的併發症。
過好日子
2026普發1萬又要來了？「國民支援金」草案已一讀 最新進度快看
普發1萬又要來了？根據財政部統計，去年普發1萬有高達2336萬人領取，占比99％。如今，國民黨羅明才立委再提特別條例，主
養生保健
超多人愛吃！醫示警：這種麵包少碰為妙 小心害罹胰島素阻抗、糖尿病
台灣的麵包種類繁多，口感香軟可口，但不少麵包其實都添加了大量的調味料、油脂和糖，反而更接近於糕點，小心吃多了會讓血糖上升
挑好食材
比地瓜葉更護心！營養師揭「隱藏版蔬菜」葉酸超越高麗菜5倍
維護健康絕對不能缺少的蔬菜，不只長在土裡，海水滋養的「隱藏版蔬菜」營養更有看頭！營養師蔡宜方指出，海藻類食物不僅蛋白質比
醫療焦點
糖尿病不只會腳麻！血糖失控傷自律神經 少量多餐不只救血糖還救血壓
一名糖尿病患者抱怨吃完飯後感覺不舒服，飯後的血壓比飯前低30～40毫米汞柱，被心臟內科醫師診斷是糖尿病自律神經病變所造成
營養對策
吃飯前喝這杯控糖、燃脂！日醫推1喝法 預防脂肪肝和失智
日本醫學博士栗原毅常對來看診的病患說，「如果擔心脂肪肝或有點過胖，飲料選擇喝綠茶就好。」眾所周知，綠茶有許多益於健康的效
食安陷阱
這水果跌到歷史低價卻出事了！毒物醫曝鎘恐傷腎骨 毒性藏數十年
越南榴槤產地價格暴跌，吸引不少台灣旅客搶買，但食安風險也引發關注。食藥署邊境查驗發現，多批越南榴槤驗出重金屬鎘及農藥殘留
健康星聞
歌王驚曝凌晨3點還沒睡意！醫揭失眠3大隱形殺手：「這器官」出事
38歲「金曲台語歌王」許富凱將在今年8/8二度攻蛋！日前他出席記者會驚曝，自己長期飽受睡眠困擾，腦袋根本停不下來，更語出
營養對策
睡前吃這些反而睡不著！專家點名10種「假健康害失眠」食物
睡前吃東西真的不行嗎？專家揭密10大地雷食物，不只引發胃食道逆流更影響睡眠，也加碼推薦健康助眠清單，讓你睡前肚子餓也能安
健康星聞
56歲主播錄影後倒下亡！醫揭：4成猝死者「10年沒看病」 4大健檢輪流做能保命
日本氣象主播吉田喬治於4/17錄影結束後突昏倒失去知覺，搶救半個月後仍宣告不治，享年56歲 。他倒地前還與團隊開朗合照，
營養對策
蔬菜界的鋅王！龍鬚菜功效防失智、抗發炎 專家大推這樣吃最健康養生
龍鬚菜營養豐富，現在正值龍鬚菜盛產季節，有中醫師推薦龍鬚菜不但可以清肺熱止咳，更可助小朋友發育長高，老人家多吃可預防腦退
挑好食材
日本名醫大推1物維生素、礦物質大勝菠菜！她連吃5天血管竟年輕6歲
紫菜（海苔）味道鮮美，除了碘質豐富之外，還具備多種營養素，並且熱量低，在逆轉血管老化方面有積極作用。
過好日子
保溫杯摔凹還能用？1招測試壞了沒 醫：裝飲料別選「這編號」防重金屬
不鏽鋼保溫杯摔凹了還能繼續用嗎？當心把毒素喝下肚！專家親授「1招測溫法」，短短3分鐘就能知道保溫杯壞了沒。究竟保溫杯能不
營養對策
降壞膽固醇天菜，比奇亞籽更厲害！研究證實「餐前1杯」糞便排油量增55%
每次健檢報告出爐，膽固醇那欄超過平均一點點的紅字，總是讓你眉頭一皺嗎？想降膽固醇有沒有更簡單有效的方法？減重醫師指出，只
挑好食材
巴拉圭禽肉開放進口台灣！國產雞肉市場要變天？農業部回應
我國邦交國巴拉圭共和國總統貝尼亞日5/8訪台，總統賴清德於致詞時宣布，台灣將正式開放進口巴拉圭的禽肉，消息一出引發熱議。
食安陷阱
節儉竟成奪命符！老翁吃過期冷凍食材腦膜炎險死 醫揭各類食材冷凍保存期限
冰箱冷凍庫常被視為食物保鮮的萬能工具，但一名79歲老翁因長期食用過期的冷凍食材，竟引發化膿性腦膜炎險些喪命。醫師指出，不
養生保健
免費又有效的控糖特效藥！這樣走路10分鐘就能降糖化血色素、穩血糖
許多人在控制血糖時往往只聯想到「少吃」，卻忽略讓身體有效消耗血糖的關鍵策略。營養師徐慈家指出，運動就像一顆免費又有效的控
挑好食材
雞蛋買回家要冰嗎？老字號職人曝「1動作」恐滲入沙門氏菌 還壞得快
雞蛋買回家要冰嗎？是不少民眾關心的問題。老字號蛋商負責人表示，雞蛋該不該冰，關鍵在於購買通路與是否經過洗選處理。若保存方
營養對策
哪種鎂吸收率好？甘胺酸鎂被神化？營養師公開挑鎂指南：看背面「這行字」
壓力大、睡不好、容易抽筋就該補鎂？營養師強調，鎂並非「看到症狀就吞的萬靈丹」。市面上鎂的種類這麼多，哪種好吸收？甘胺酸鎂
過好日子
舊充電線、充電頭先別丟！回收就換200元購物金 再領一串衛生紙
充電變慢、接觸不良的充電線、充電器先別急著丟！有電信業者推出回收活動，即日起民眾攜帶不限品牌、型號的舊充電線或充電頭，不
營養對策
研究證實！餐前這樣吃杏仁堅果竟可降18％血糖波動 醫師也推薦
面對節慶聚餐或大餐場合，許多人擔心血糖劇烈波動，讓平時的控糖努力功虧一簣。新竹初日診所院長魏士航指出，其實不必過度緊張，
挑好食材
高麗菜天然胃藥1做法營養加倍！含2成分最強防癌 教你自製高麗菜乾更控糖
高麗菜有「天然胃藥」之稱，關鍵在於它獨特的維生素U（氯化甲硫氨基酸）具有修復胃黏膜的作用，加上十字花科的高麗菜富含吲哚3
醫療焦點
肝癌福音！不用動刀、沒有熱傷害 北榮引進國際頂尖技術 肝癌成功率飆破95%
台灣肝癌治療迎來重大突破，台北榮總正式引進國際頂尖的無創腫瘤治療技術「組織碎化超音波」（Histotripsy）。台北榮
天天好眠 💤
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
天天好眠 💤
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
營養好食總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
本類熱門文章
營養對策
百香果鳳梨不能隨便吃！營養師曝：這6種台灣水果，其實是高糖升級版
挑好食材
地瓜「1吃法」防肺癌，早上吃最好！中醫提醒：地瓜跟它一起吃會長結石
醫療焦點
下午腿腫像灌鉛？醫揭「血管降壓術」 坐著勾腳尖、睡前多1動作防靜脈曲張
節目精華
中醫傳授秒入睡祕訣：紅棗、黑棗加它煮成「晚安水」穩定情緒、超助眠
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
本類熱門文章
醫療焦點
下午腿腫像灌鉛？醫揭「血管降壓術」 坐著勾腳尖、睡前多1動作防靜脈曲張
醫療焦點
吃糙米、青菜血糖仍飆高？醫揭1動作有驚人奇效：餐後降血糖效果高達22%
健康星聞
楊千霈急送醫 膝蓋腫脹到不能走路！中醫：冰敷五五法則是關鍵 早上喝「這杯」消水腫
醫療焦點
婦連續2次乳房攝影良性，今年卻檢出乳癌！醫曝1動作做錯，乳房攝影追蹤恐白做
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
本類熱門文章
中醫治病
中醫護心祕方活血通脈、抗氧化，「黃連」竟能防血管再狹窄！
穴位保健
別讓頭頂變沙漠！一天掉100根就危險？中醫師公開「黑色食物＋穴位按摩」養髮祕方
穴位保健
別再怪枕頭！醫揭落枕2大主因 按壓2特效穴位：活動度瞬間大增
藥膳茶飲
檸檬茶加「2物」秒變夏季止咳神飲！中醫授3夏季養生關鍵別忽視
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
本類熱門文章
養生保健
魚油吃多反而易失智！5年研究曝大腦退化增15％ 專家教魚油吃「這量」效果最好
養生保健
關節痛補鈣卻沒用？那是你「補錯方向」醫教你這樣做啟動自動修復能力
聰明減肥
世上最便宜減重法！JAMA權威研究：調整「這習慣」能瘦12公斤
養生保健
抽菸恐讓你加快「老10年」！醫提醒這樣做血循回升 膚色重新亮起來
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
本類熱門文章
節目精華
中醫傳授秒入睡祕訣：紅棗、黑棗加它煮成「晚安水」穩定情緒、超助眠
節目精華
余祥銓、楊烈家族都中鏢！中醫博士揭「五色養腸早餐」5分鐘揉腹清腸消脂
節目精華
網紅夢中猝逝睡眠不足竟成心臟殺手？醫揭警訊 常夜尿也別輕忽
節目精華
便便黏馬桶、有油光要注意！醫揭腸道7大警訊：臭屁重恐是蠕動變差
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
本類熱門文章
瑜伽伸展
外送員必看自救法！久騎機車肩頸痠痛、手麻 4招伸展快速舒緩
氣功調氣
這樣呼吸最傷心臟、大腦！ 每天1分鐘「海潮音吐納法」 預防高血壓、失智
健身運動
運動降血壓用「分期付款」更有效！研究曝每周4次 公園就能做
健身運動
血管堵塞多半沒症狀！心臟科名醫教3招伸展 坐著就能護心防老化
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
本類熱門文章
抗癌醫學
C肝治癒不等於沒事！台大研究揭：脂肪肝、糖尿病害肝癌風險飆4倍
名人癌症
沈玉琳血癌險死！健檢正常也中鏢？醫曝1關鍵：血紅素2.6就危險
抗癌醫學
器捐大愛 受贈者3年後全罹乳癌！醫：癌症患者只能捐「這器官」
抗癌醫學
雪山攻頂竟吐出晚餐！71歲老翁意外發現食道癌「5療法」助他徒步環台重返百岳
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
本類熱門文章
過好日子
碗盤不油免用洗碗精？日研究曝「只用清水洗」恐殘留8000活菌單位
過好日子
刷存摺沒？「10萬紅包」已入帳 沒勞保也能領、3管道快申請
過好日子
5、6月限定！家裡這7種3C廢棄物是寶，6通路「回收變現」換禮券
過好日子
2026帶狀皰疹疫苗免費？16縣市費用、時間和副作用懶人包
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
本類熱門文章
熟年情報
沒症狀也中鏢！51歲男身體硬朗竟罹大腸癌 靠1檢查揪3公分腫瘤
熟年情報
運動後好累想補身體？50歲男打完球「喝這罐」竟噴鼻血 醫：4種人小心
熟年情報
4生活習慣讓你鈣都白補！壯世代女性補鈣有4步驟 補對還能護血管
熟年情報
不是年紀大才健忘！防記憶力減退 中醫師推6道補腎健腦食療
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
本類熱門文章
滋補菜
鮭魚彩蔬糙米飯／鮮嫩鮭魚搭配多彩蔬菜 抗發炎促新陳代謝還防婦癌
滋補菜
高纖干絲魚柳／攝取優質蛋白減輕胰臟負擔 木耳配紅蘿蔔穩血糖、降血脂
滋補菜
東方蒜香蝦／護肝好料理 健康主廚：多吃番茄+1蔬菜準沒錯！茄紅素和β-胡蘿蔔素爆棚
輕食甜點
鮭魚鷹嘴豆沙拉／呵護心血管與減輕水腫 高鉀食材幫你排除多餘水分
首頁
搜尋結果
文章
影音
共 5 項結果
上一頁
1
2 / 1
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗，若您點選下方「我知道了」或繼續瀏覽本網站，即代表您同意我們的 Cookies 政策，欲暸解更多資訊請見
隱私權政策
。
我知道了
