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2025小滿節氣：食物養生、詩詞、當令水果、最強開運法一次看
...滿開運最重要的關鍵就是「吃苦」。苦味入心，適量食用苦瓜、筍、秋葵等苦味蔬菜，能幫助清心降火、穩定氣場，也是古人順應天時、調理...
三酸甘油酯過高恐致命？飆高5大原因、飲食禁忌、快速改善一次看
...米、紫米、蕎麥、雞蛋、酪梨、堅果、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、茄子、秋葵，搭配蘋果、葡萄、草莓、柑橘，飲品建議選擇豆漿、綠茶。研究發...
吃素如何攝取蛋白質？8蔬菜高蛋白、護肝穩血壓 素食蛋白質這樣吃
...2.2克的蛋白質，含有大量維生素A，有助於皮膚與黏膜的健康。秋葵每百公克有2克的蛋白質，富含鈣且草酸含量低，對鈣的吸收率不錯...
日醫博士曝1吃法90％血糖值都會下降！10食物降血糖 豆芽菜、洋蔥都上榜
...乳聚糖等成分，能幫助降血糖和降膽固醇。南瓜：對糖尿病患有益。秋葵：秋葵的降血糖能力亦相當聞名。看更多：血糖高喝營養補充品有用...
黑木耳、燕麥、秋葵這樣吃竟是失眠救星！睡不著、半夜容易醒都有救了
...代表腸道健康可能影響了睡眠品質。薛曉晶建議，晚餐可以多吃點「秋葵」或「海帶」。秋葵和海帶都是水溶性纖維的極佳來源，能幫助腸道...
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