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吃巧克力有罪惡感？醫：選對這款是「血管養護劑」降血壓還能護大腦
...。黑巧克力富含黃烷醇，能增加血管彈性並提升腦部血流，更有助於穩定情緒與抗壓，只要掌握高純度、控分量、慎搭配3原則，黑巧克力就能從...
更年期「這樣吃」零食解饞又養生！掌握4原則 善待身體還能兼顧血糖
...與部分身體負擔：無調味堅果：補充好油脂，有助心血管健康，也能穩定情緒。黑芝麻：含鈣與抗氧化成分，對骨骼與更年期保養很加分。豆干（...
焦慮緊繃、睡不著？小心是身體缺「它」！6食物穩定情緒、提升睡眠品質
...素）：色胺酸是大腦製造「血清素」的原料。血清素足夠時，能幫助穩定情緒、放鬆心情，讓人感到愉悅與抗壓。合成睡眠荷爾蒙（褪黑激素）：...
春節不忘毛孩！做好4點保護寵物安全 人寵一起歡度過年
...施，例如將寵物安置於較安靜的室內空間，或使用安撫用品協助牠們穩定情緒，讓毛孩在春節期間也能安全、安心地被照顧。 ◎ 圖片來源／達...
過年怕胖必看！6款低熱量點心零嘴 過年吃出好心情
...、紅豆、綠豆、花生、堅果等全榖雜糧類的配料，有助調節荷爾蒙、穩定情緒波動、減少低落感，對更年期的人來說能緩解不適症狀；湯體建議用...
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