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驚蟄後吃1粥、喝1茶預防感冒還護胃！中醫授1招輕鬆防春睏
...白質、維生素C的清溫平淡食材以滋養脾氣，如紅棗、山藥、蓮子、空心菜、菠菜、白蘿蔔、黃瓜、苦瓜、木耳、銀耳、芹菜、油菜等，並減少...
蘆筍、蕎麥也能護血管？靜脈曲張還有救！醫曝「護腿神物」吃出血管韌性
...的組合。鉀離子能調整體內水分平衡，推薦攝取香蕉、酪梨、菠菜、空心菜、小番茄；膳食纖維則能減輕身體負擔。 穀類與蔬菜部分，建議多...
立冬別只會吃薑母鴨！營養師揭「4大天王級營養素」，溫補不發胖、病毒不上身
...一道防線，減少病毒附著的機會。多攝取紅蘿蔔、紅莧菜、牛番茄、空心菜與柿子等紅黃色蔬果，就是最好的天然來源。 天王二：維生素C ...
「這個果菜市場」晚上蔬果10元、免費拿？專家教「復活術」新鮮上桌
...李婉萍也提醒，青菜帶回家後要注意，青江菜、小白菜、蔥、芹菜、空心菜、豌豆莢、蘿蔔、辣椒、菠菜等9種蔬菜是檢測中最常發現農藥殘留...
秋燥發威，從皮膚到腸道都很乾！中醫教你喝對「神水」內外都補水
...選。便祕救星：若有便祕困擾，記得多補充富含膳食纖維的食物，如空心菜、地瓜葉、白菜和金針菇。看更多：秋燥來襲！快喝3茶飲養肺潤燥...
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