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不吃早餐會燃脂？研究揭真相！醫師教點餐公式：蛋白質＋這個超燃脂
...有效增加脂肪燃燒速度，同時減少肌肉流失風險，所以其實沒有必要空腹運動。 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供◎ ...
母親節大餐後失控怎麼辦？醫師曝「4招」幫你快速瘦 1周甩肉2公斤
...不夠，可選擇短時間高效燃脂的運動，如HIIT、深蹲、開合跳；空腹運動效果更好，可以選擇早上運動，燃脂率更高。看更多：不戒飯也能減...
高血壓、糖尿病、高血脂運動要注意什麼？慢性病運動重點大整理
...或是習慣憋氣，可能會導致血壓突然上升。有糖尿病的情況：應避免空腹運動，否則容易導致低血糖。建議進食後30分鐘再運動。有心血管疾病...
運動前吃2食物燃脂效率翻倍！專家揭密2飲食策略 根據「這個」調整最有效
...種食物燃脂效率就能翻倍！醫師提醒，想有效運動燃脂並不需要堅持空腹運動，可根據個人習慣調整飲食狀況，才能避免運動時消耗到肌肉。 「...
運動不必拘泥「333法則」！醫指出「1動作」最傷身 低強度慢走也有益健康
...忙、回家還要照顧小孩，根本難以達到WHO的運動標準。看更多：空腹運動好嗎？想靠空腹燃脂塑身？研究揭迷思：這運動才有效 WHO修正...
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