# 筋骨僵硬 大寒多吃黑芝麻、山藥、核桃!「1碗抗寒湯」身體暖和、防筋骨痠痛 2022/01/19 11:48 春天慎防中風、高血壓!「上泳顫掌」舒筋活血 消除疲勞、遠離春病 2021/03/29 09:00 久坐讓你腰痠背痛!「龜鶴升降」舒展全身 排出廢物、痠痛不上身 2021/03/23 09:00 天氣變冷、風吹下雨就關節痛?白雁老師「驅風法」疏經活血 緩解關節疼痛 2020/02/17 09:00