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營養高50倍！青花椰苗＋它才是「肝臟解毒神隊友」逆轉脂肪肝必吃
...。不過，青花椰苗非常怕熱，建議生食、細嚼慢嚥，或搭配水果打成精力湯，才能完整獲得蘿蔔硫素轉換所需的酵素活性。看更多：40歲男每...
地瓜葉1吃法是大忌！醫師這樣吃：防乳癌、肺癌、抗濕疹降發炎
...不過，羅珮琳提醒，地瓜葉性平偏涼，不建議涼拌或生食，即使是打精力湯，也最好先燙熟。另外，雖然地瓜葉好處多多，但有3種族群在食用...
外食這樣吃不怕胖！加這2杯喝出健康 穩血糖又提升免疫
...，彈性補充營養、降低負擔。 健康兩杯 穩血糖、強免疫第1杯是精力湯，由蔬菜、水果、堅果與好水攪打而成，不過濾、不去渣，不僅完整...
堅果別吃錯！生熟用法大不同 營養差很大
堅果怎麼吃？要選有鹽還是無鹽？用堅果打精力湯、豆穀漿，要用生的還是熟的呢？養生達人陳月卿分享堅果正確用法...
鳳梨皮別丟！陳月卿這樣做 降血壓又防癌
...近尾聲，想吃鳳梨要把握機會！養生達人陳月卿分享，她常用鳳梨打精力湯、綠拿鐵，也會把鳳梨皮洗乾淨，煮成鳳梨皮水，可以防癌、抗發炎...
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