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你真的需要B群嗎？健康新趨勢「功能醫學」教你避開「白吃」陷阱
...眠質量、神經系統健康有關，晚上睡前吃才能事半功倍。因此，如果精神不佳，很可能需要補充的不是增強能量的B群，而是助眠的B群成分。功...
白天工作、下班顧小孩，三明治族壓力大！身體總是反覆酸痛！醫師提醒補充維生素B1
...。年輕時，若因為飲食習慣造成營養不均，初期症狀便是容易疲勞、精神不佳；假設持續缺乏、外加無形生活壓力，接下來將導致身體莫名酸痛；...
早醒也算失眠？有這些狀況小心你就是失眠族群 7招飲食法助改善睡眠
...題來醫院求診的原因，除了最廣泛聽到的入睡困難，睡眠中斷、白天精神不佳及早醒也算是失眠的一種。其中，有早醒問題的患者最少去看醫生。...
皮膚越癢越想抓！罹異位性皮膚炎小心患憂鬱症、失明 出現2徵兆速就醫勿拖延
...是皮膚乾燥併隨嚴重皮膚搔癢及發紅，長期抓患處會導致睡眠不足，精神不佳，嚴重影響生活品質。這疾病關鍵在於皮膚保水能力較差，因此皮膚...
睡眠呼吸中止症比你想像更危險！中風、失智機率比別人高
別以為睡覺時「齁、齁、齁」沒什麼，除了睡不好、精神不佳，腦神經內科醫師林志豪指出，如果不改善，長期下來，不只是發生...
