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咖啡因含量排行：冷萃、美式、拿鐵誰咖啡因最高？醫：這時間最好別喝
...響睡眠，最好在下午之前喝，以免太晚喝咖啡因干擾睡眠，造成白天精神不好，又要靠咖啡提神，變成惡性循環。 每日咖啡因攝取上限營養師李...
糖友「腸胃炎」禁食還吃血糖藥 低血糖變植物人！醫：少做1事憾終生
...發達，症狀表現可能沒不太明顯，有些人只是覺得虛弱、累累的，或精神不好想睡覺，每次發作的症狀也可能不同。 糖尿病患有任何不舒服，一...
失眠／失眠吃什麼？20種天然助眠食物 助眠水果、保健食品這樣吃
...3個時段來練習，自然就會有很好的放鬆效果。 長期睡不好不只是精神不好，也會影響身體健康，例如憂鬱症、心血管疾病或腦部病變等，進而...
女星鍾楚紅快65歲了靠1運動凍齡養生！醫教1祕訣增肌減脂效果好
...每天都要早睡早起，平常飲食只會吃七分飽，起床後會做伸展，如果精神不好就會多運動，像是爬山等，增加心肺功能、促進代謝等，「運動不是...
早餐決定健康壽命！這些地雷早餐是糖尿病兇手 很多人卻天天吃
...等精製醣類，高GI值容易導致血糖升高，早上吃可能會讓一整天都精神不好。飲品選擇上最好以原味、無加糖為主，鮮奶、無糖豆漿、黑咖啡，...
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