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「蘋果減肥法」新用法！加3味可取代手搖飲 3穴位按摩可加速代謝
...手。周亞錚建議，可以蘋果取代甜點、零食、高加工食品，減少過多精緻糖分攝取，同時補充優質營養素。 自製「蘋果紅棗枸杞茶」 取代手搖...
57歲沈玉琳健康亮紅燈暴瘦17公斤！內臟脂肪過高會心梗 降脂祕訣曝
...。張君睿指出，常見導致三酸甘油酯升高的飲食習慣包括：攝取過多精緻糖分（如手搖飲、甜點）、過量飲酒、食用油炸與高飽和脂肪或反式脂肪...
清明踏青小心！過度走路恐引發「下肢動脈阻塞」 中風、心梗發生率也飆高
...及採用地中海飲食，以橄欖油、堅果、蔬果、魚類為主，減少紅肉與精緻糖分攝取，同時增加有氧運動促進血液循環。 當血管狹窄較為嚴重時，...
50歲後凍齡必吃！番茄、花椰菜等5食材抗氧化 這些中藥證實有抗老效果
...食物外，也要避免食用某些會加速老化的食物。林湘宛提醒，應減少精緻糖分的攝取，因為過量的糖分除了增加代謝性疾病及癌症風險外，也會加...
延緩老化2年齡是關鍵！44歲與60歲明顯體質轉變 這樣做抗老
...腎臟減少負擔。最後是控制血糖，避免糖尿病風險飆升，飲食要減少精緻糖分，多攝取膳食纖維，並保持運動來幫助穩定血糖。看更多：希臘長壽...
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