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吃竹筍改善胰島素阻抗！桂竹筍、綠竹筍、麻竹筍、箭竹筍功效評比
...是熱量炸彈其次是涼拌醬料的誘惑，美乃滋主要成分是大豆沙拉油和精製糖，不僅熱量高也容易促進身體發炎，想控制體重的話，建議改沾和風...
吃優格有訣竅！陳月卿推黃金吃法 提升免疫效果更好
...有乳酸菌等好菌，也能補充鈣質，建議選擇無糖版本，避免吃進過多精製糖，對於平時飲食不均衡、蔬果攝取不足的人來說，是相對簡單、容易...
温嵐結石休克險喪命！醫曝：每天喝這杯「結石剋星」營養師加碼正確喝法
...汁兌水喝。檸檬酸會跟草酸競爭鈣離子，防止結晶形成。限制高鹽與精製糖：高糖與高鈉都會干擾鈣質的重吸收，增加尿鈣。 營養師觀點談檸...
腳底變成「這顏色」是肝膽功能異常警報！營養師授5招改善循環控制血糖
...果、柑橘、青椒等食物。另外，她也提供3個控糖飲食小技巧：避免精製糖：麵包、蛋糕、含糖飲料。選擇低GI食物：糙米、地瓜、全穀類。...
35歲是分水嶺！男心血管風險高出女性2倍 醫揭「這2指標」是救命關鍵
...態調整逐步改善，建議男性可從以下4個面向著手：飲食調整：減少精製糖與高鹽攝取，避免含糖飲料、甜點與加工食品，優先選擇高纖維蔬菜...
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