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魚類這些部位重金屬、毒素最多！吃鮭魚多1步驟少40％重金屬
...含有較多反式脂肪，增加心血管疾病風險。重口味魚料理：紅燒魚、糖醋魚等重口味中式魚料理，鈉含量往往超標，可能導致水腫和血壓上升。...
白肉減脂增肌好健康？每天吃雞肉超過300克竟增癌風險 男性比女性危險
...烹調方式也是一大關鍵，如果將低脂低熱量的魚肉天天做成炸魚排或糖醋魚，同樣會使膽固醇爆表。因此，在選擇肉類的同時，也要注意烹調方...
3年不吃外食竟高血脂！自己煮較健康？醫師盤點地雷：燙青菜這樣也危險
...料理包時，會選擇平常自己相對不太好煮的料理，例如像糖醋排骨、糖醋魚，或是三杯或紅燒口味的食物。 而糖醋的料理一般食材都會有裹粉...
外食族減肥怎麼吃？專家教7大點餐法 速食、泰國菜、日本料理這樣吃才瘦
...)芋頭燒雞、馬鈴薯燒排骨等澱粉含量高的料理。(2)糖醋排骨、糖醋魚等含糖量極高的料理。(3) 羹類，為了增加黏稠度而勾芡很多澱...
更年期婦女必吃食物！豬肝、芥藍菜一次滿足葉酸和鈣質需求 7技巧挑母親節大餐
...免或減少油炸、糖醋、勾芡菜色，例如：以汆燙草蝦、清蒸鮮魚代替糖醋魚，或以香蔥油雞代替香酥炸雞，也可以去除酥炸的雞皮，減少攝取過...
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