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黑米、紫米養生又健康？營養博士示警：小心吃錯害血糖狂飆更慘
...無法瘦身，還可能讓血糖失控，甚至出現胃脹氣、不舒服。 黑米是糙米的近親營養師博士吳映蓉表示，黑米是「糙米」的親戚，屬於非糯米...
1原因害米飯致癌風險增加？糙米比白米更危險？2招去除致癌物
...而削弱身體抵抗感染和疾病的能力。 砷主要集中在米糠層，無論是糙米還是白米都含有砷，而糙米的砷含量比白米高50％～70％，甚至...
糙米超強功效！抗癌、降糖、降脂 禁忌吃法恐傷健康
糙米別名玄米，味甘、性溫，具有健脾養胃、補中益氣、調和五臟、鎮靜...
別怕吃飯！這種飯能降血壓、控血糖
...些營養呢？黃薇說明，以稻米而言，收成後的稻穀，經由脫殼會形成糙米，糙米含有麩皮、胚芽和胚乳，最外層的麩皮含有纖維、維生素B群...
別再只選糙米了！醫揭「腸道第一名穀物」，降膽固醇、阻斷大腸癌
想吃澱粉又怕身體負擔，想顧腸道卻只知道吃糙米、小米嗎？其實，有一種穀物在各項腸道益處中幾乎都名列前茅！醫...
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