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黑米、紫米養生又健康？營養博士示警：小心吃錯害血糖狂飆更慘
...了控制血糖或管理體重，建議選用「黑米」；若只是想解饞吃個紫米紅豆湯，偶爾享受「紫米」的美味則無妨。看更多：山藥黑米金湯卷／核桃...
更年期後體質大變？她吃白菜、冬瓜加重漏尿 中醫解析「寒熱大亂鬥」
...或溫補食物？」才發現，原來是冬天天氣冷，女病患每天煮一鍋桂圓紅豆湯來喝。 羅珮琳解釋，桂圓、紅豆對虛寒體質的人來說，確實是很好...
「1碗甜湯」幫你抗老、穩血糖還能減脂！醫師揭開紅豆的健康益處
天氣寒冷時，來碗熱熱的紅豆湯不僅美味，還有抗氧化、抗老化及減脂等驚人功效。醫師指出，紅豆...
三餐照吃狂瘦24公斤！醫師只教1招：吃飯前先吃「這個」自動燃脂
...顆蛋。蔬菜：至少2大拳頭的分量。主食：半碗五穀飯，或不加糖的紅豆湯、綠豆湯。 晚餐：輕盈為主，但蛋白質不能少以輕盈的蛋白質為主...
夏天養心必吃！番茄降膽固醇、防便祕 這樣吃更營養
...能養胃、利水消腫，好處很多，在夏天也可以多吃一些的，另外做成紅豆湯來喝一喝，也是很好的。 紅色食物中有紅辣椒，雖然屬火，卻在夏...
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