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護眼食材大公開！每天吃2碗深綠色蔬菜 近視風險降3成
...次可喝下9種蔬果，對護眼很有幫助。 亮眼蔬果昔食材（1人份）紅鳳菜30克、紫高麗菜苗5克、甜菜根20克、胡蘿蔔25克、藍莓40...
紅鳳菜傷肝要少吃？專家授1招去除PA生物鹼 紅鳳菜料理推薦
你有吃過紅鳳菜嗎？網路上傳言紅鳳菜是很毒的蔬菜，吃了會傷肝，還說紅鳳菜不能晚上吃，這些都是真的...
2025立夏習俗：立夏吃什麼、補老爸意思？節氣禁忌指南
...的時節，可以多食用紅色食物來埔心，如紅豆、紅棗、紅麴、番茄、紅鳳菜等，增加膳食纖維的補充，減少身體負擔，也預防發生便祕。吃退火...
最適合女性補鐵的食物！缺鐵會影響免疫力 搭1類水果提高鐵吸收
...、文蛤等，都是補鐵營養後盾。多吃深綠色蔬菜：紅莧菜、白莧菜、紅鳳菜等，每日攝取0.5碗煮熟蔬菜，有助補鐵及腸道健康。但植物性鐵...
薑母鴨、羊肉爐連補3天 婦人牙齦、耳朵腫！ 中醫師：這年菜食材可滅火
...清熱功用的涼性食物，除了芥菜之外，還包括白蘿蔔、菠菜、莧菜、紅鳳菜都是，因此在進補或年節吃得特別豐盛時，也別忘了攝取這類蔬菜，...
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