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護眼食材大公開!每天吃2碗深綠色蔬菜 近視風險降3成

...次可喝下9種蔬果,對護眼很有幫助。 亮眼蔬果昔食材(1人份)紅鳳菜30克、紫高麗菜苗5克、甜菜根20克、胡蘿蔔25克、藍莓40...
紅鳳菜傷肝要少吃?專家授1招去除PA生物鹼 紅鳳菜料理推薦

你有吃過紅鳳菜嗎?網路上傳言紅鳳菜是很毒的蔬菜,吃了會傷肝,還說紅鳳菜不能晚上吃,這些都是真的...
2025立夏習俗:立夏吃什麼、補老爸意思?節氣禁忌指南

...的時節,可以多食用紅色食物來埔心,如紅豆、紅棗、紅麴、番茄、紅鳳菜等,增加膳食纖維的補充,減少身體負擔,也預防發生便祕。吃退火...
最適合女性補鐵的食物!缺鐵會影響免疫力 搭1類水果提高鐵吸收

...、文蛤等,都是補鐵營養後盾。多吃深綠色蔬菜:紅莧菜、白莧菜、紅鳳菜等,每日攝取0.5碗煮熟蔬菜,有助補鐵及腸道健康。但植物性鐵...
薑母鴨、羊肉爐連補3天 婦人牙齦、耳朵腫! 中醫師:這年菜食材可滅火

...清熱功用的涼性食物,除了芥菜之外,還包括白蘿蔔、菠菜、莧菜、紅鳳菜都是,因此在進補或年節吃得特別豐盛時,也別忘了攝取這類蔬菜,...
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