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4大「超便宜抗癌食材」！有效抑制癌細胞 這樣吃癌細胞都怕你
...，豆腐則是半碗左右的量。除了大豆本身，大豆製品如豆腐、毛豆、納豆等，每天攝取54克也能降低11%癌症風險。看更多：喝黑豆漿抗...
納豆木耳大阪燒／木耳與納豆的完美搭配 山藥入菜助血管回春
...血管健康是許多人的關心的健康議題。健康主廚陸巧因教民眾製作「納豆木耳大阪燒」，此料理不僅口感綿密、酸甜適中，而且利用山藥、燕...
納豆菜脯醬拌麵／越吃越長壽！超簡單鹹香拌麵顧腸胃、逆齡
健康長壽怎麼吃？健康主廚陸巧因推薦「納豆菜脯醬拌麵」，透過發酵食材的結合，不僅提供獨特的口感，同時也...
日本95歲奶奶血管年齡僅20歲！逆齡長壽全靠這樣做 1招幫血管做彈力操
...，蛋白質、蔬果缺一不可，早餐固定吃米飯、味噌湯、魚或肉，會吃納豆、不吃炸物，注重鹽分攝取量。 而且佐藤秀每天晚上11點睡覺前...
毛豆這樣吃更好！吸著豆莢更易吸收「1關鍵營養」 強化神經健康
...中攝取維生素B12。對於全素者，她建議可以從發酵食品如味噌、納豆和毛豆中獲得維生素B12。 毛豆不僅是美味的小食，它的食用方...
