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維生素D食物排行TOP 10：怎麼吃最有效？最佳時間與葷食蔬食來源
...行購買新鮮品。 素食者維生素D食物排行榜TOP 5對於素食或純素食者而言，維生素D的主要來源則是經紫外線（UV）處理過的菇類...
疲勞、掉髮、指甲脆裂！可能缺了這兩種救命「微量元素」
...硒含量普遍不高，本地產的米、豆類、蔬菜含硒量有限。因此，如果純素者屬於「挑食型」（少吃堅果種子、只吃精緻澱粉），就更容易缺乏...
61歲還能逆齡變瘦！唐美雲全靠3招養出「學霸級體力」軋戲念書都不累
...補眠，這份滿滿的愛，也成為她繼續為台灣文化打拚的最強後盾。 純素飲食讓身體更輕盈！留意5大營養關鍵看到61歲的唐美雲在忙碌高...
他飲食超清淡卻還是胰島素阻抗！原來是因為少吃「它」5招降血糖
...善胰島素敏感性劉博仁也說，一項2025年的研究比較了「高蛋白純素飲食」和「高蛋白葷食飲食」對第二型糖尿病患者的影響。結果發現...
你的早餐是「熱量炸彈」嗎？活力早餐全攻略 3原則避開地雷
...選擇建議補充蛋白質需求者：豆漿、牛奶補充鈣質需求者：牛奶適合純素食者、乳糖不耐症：豆漿、米漿、燕麥奶喜愛燕麥特有營養素 & ...
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