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鄭秀文靠這招「冷藏紫薯」控體重 營養師：紫薯和紫心地瓜差很大
...自己常吃到的是右邊深紫色的。（圖／翻攝自鄭秀文IG） 紫薯跟紫地瓜一樣嗎？你吃過紫薯嗎？紫薯跟紫地瓜一樣嗎？根據鄭秀文在社群平...
地瓜有多好？紅肉勝過黃肉！營養師私房吃法配1物吃 助消化更威
...護眼高敏敏表示，β-胡蘿蔔素可維持夜間視力、預防眼部病變；而紫地瓜的花青素則可改善眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。 膳食纖維 易飽...
對抗氣喘飲食怎麼吃？3種食物不要碰！降低氣喘發生率要吃它
...喘程度。 相關食物乳品類：鮮乳、優格。全穀雜糧類：紅心地瓜、紫地瓜。豆蛋魚肉類：肝臟、蛋黃、鰻魚、牡蠣。蔬菜類：胡蘿蔔、九層塔...
對抗食道癌飲食怎麼吃？4營養素修復黏膜！2種食物少吃為妙
...的效果。 相關食物乳品類：鮮乳、優格。全穀雜糧類：紅心地瓜、紫地瓜。豆魚蛋肉類：肝臟、蛋黃、鰻魚、牡蠣。蔬菜類：胡蘿蔔、九層塔...
這種米有花青素 控血糖、抗發炎還能減重！營養師推薦必吃紫色食物清單
...20種強大的紫色食物，連米都有花青素加持，輕鬆控血糖！ 1.紫地瓜降發炎指數紫地瓜中的花青素能有效降低TNF-α和IL-6等發...
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