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這碗湯能美白、瘦身還抗老！日本人早餐都靠它 養出易瘦體質
...400c.c.、蘿蔔200公克、滑菇1包、乾燥海帶芽1大匙、紫蘇2片、味噌1大匙。 作法蘿蔔先去皮，磨成泥，再稍微擠掉水分。...
40後變瘦卻顯老！少吃1食物臉變垂 每餐都要吃+350克蔬菜不怕變老
...質油脂更是抗老好幫手。推薦多吃含Omega-3脂肪酸的青魚、紫蘇油、亞麻仁油、橄欖油，具有抗發炎作用。堅果類可預防肌膚乾燥。...
夏天只吃輕食竟變胖！薄荷決明子茶助你瘦！餓了就按2穴位
...為料理增添風味，同時達到抑制食慾的效果。使用胡椒粉、孜然粉、紫蘇鹽、迷迭香等天然香料調味，能讓食物更加美味，減少對高熱量醬汁...
吃2種魚補氣助消化！吃蝦幫身體除濕 夏季用這些香料解倦怠
...脾。香料與香草：生薑、蒜頭、香菜、八角、小荳蔻、羅勒、山椒、紫蘇、橘子皮、薏仁等。選用能夠補氣的食材利用鰹魚、紅蘿蔔、蕈菇類...
小Call婆婆痛風只吃白飯 暴瘦10公斤！專家教這樣吃：過度節食反加重病情
...刀魚等。每天吃一份堅果種子，如核桃、腰果。植物油改用亞麻油、紫蘇油最好，芥花油也不錯，可提供人體所需要的必需脂肪酸、alph...
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