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颱風後關節卡卡?吃「這些食物」抗發炎 改善40%關節痛

...或茶當中。花青素:有很強的抗氧化效果,櫻桃和莓果類含量最多。綠茶:每天喝2、3杯,抗發炎效果顯著。 保持充足睡眠睡眠品質不佳...
「藍區」是什麼?醫曝藍區長壽飲食法:5種食物每天吃抗老防失智

...代其他油脂:冷壓初榨橄欖油是最佳選擇。飲品選擇天然來源:例如綠茶、草本茶或黑咖啡,皆含有豐富多酚。 ▲藍區長壽飲食祕訣。(圖...
不吃藥也能降血壓!心臟名醫揭6大天然降血壓食物 讓血壓悄悄下降

...、保護血管內皮,促進血液循環,有助於穩定與降低血壓,如紅茶、綠茶、烏龍茶。看更多:愈喝愈渴是胃熱小心變胖!中醫2茶飲止汗止渴...
這款無糖茶飲、酸梅汁恐害高血壓、胰島素阻抗!超多研究都說話了

...更說,有3款看起來健康但其實最誤踩的高血壓飲料陷阱,像是無糖綠茶、酸梅湯等,會影響胰島素敏感性、增高血壓風險。 營養師薛曉晶...
「1營養素」有助降低罹患風險!專家教你這樣吃遠離大腸癌

...皮素的食物,如十字花科蔬菜、蘋果、洋蔥、香菜、鼠尾草、紅酒、綠茶、櫻桃、藍莓、秋葵、橄欖油等。建議每日槲皮素攝取量約為10至...
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