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颱風後關節卡卡？吃「這些食物」抗發炎 改善40%關節痛
...或茶當中。花青素：有很強的抗氧化效果，櫻桃和莓果類含量最多。綠茶：每天喝2、3杯，抗發炎效果顯著。 保持充足睡眠睡眠品質不佳...
「藍區」是什麼？醫曝藍區長壽飲食法：5種食物每天吃抗老防失智
...代其他油脂：冷壓初榨橄欖油是最佳選擇。飲品選擇天然來源：例如綠茶、草本茶或黑咖啡，皆含有豐富多酚。 ▲藍區長壽飲食祕訣。（圖...
不吃藥也能降血壓！心臟名醫揭6大天然降血壓食物 讓血壓悄悄下降
...、保護血管內皮，促進血液循環，有助於穩定與降低血壓，如紅茶、綠茶、烏龍茶。看更多：愈喝愈渴是胃熱小心變胖！中醫2茶飲止汗止渴...
這款無糖茶飲、酸梅汁恐害高血壓、胰島素阻抗！超多研究都說話了
...更說，有3款看起來健康但其實最誤踩的高血壓飲料陷阱，像是無糖綠茶、酸梅湯等，會影響胰島素敏感性、增高血壓風險。 營養師薛曉晶...
「1營養素」有助降低罹患風險！專家教你這樣吃遠離大腸癌
...皮素的食物，如十字花科蔬菜、蘋果、洋蔥、香菜、鼠尾草、紅酒、綠茶、櫻桃、藍莓、秋葵、橄欖油等。建議每日槲皮素攝取量約為10至...
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