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哈佛醫學院推薦10大超級食物！這樣吃防癌、穩血糖、降三酸甘油酯
...麽需要注意？ 超級食物是什麽？「超級食物」是指富含抗氧化劑、維他命、礦物質、健康脂肪等各種營養的天然食物，熱量低，卻提供最大的...
絲瓜變黑能吃嗎？2招料理祕訣 絲瓜翠綠不發黑
...瓜曬乾是菜瓜布，絲瓜本身也是美容界的老前輩，含有抗皮膚老化的維他命B群、美白的維他命C，能夠淡斑又護膚。 早期菜市場都會有農家...
這飲品超多人愛喝卻喝錯！6訣竅補維生素C、植化素、纖維
很多人日常飲食不均衡，蔬果吃得不夠，選擇喝蔬果汁來攝取維他命、礦物質、膳食纖維、植化素等。但蔬果被榨成蔬果汁後，維生素C...
需要補充魚油、B群、維生素C、鈣、鋅嗎？旅美50年權威醫解答
目前最流行的營養補充品，包括魚油、多種維他命、鈣和鎂等礦物質、益生菌等，這些產品據稱能夠降低或中和身體在...
2025小暑節氣：小暑意思、習俗禁忌、養生吃法與開運一次看
...，以免引起不適。芒果營養師黃淑敏提醒，芒果營養價值豐富，含有維他命A、ß胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維等營養成分，在小暑適量食用...
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