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吃白飯、義大利麵會提早進入更年期！停經＝更年期？醫：這類食物有驚人影響
一項來自英國列斯大學的研究發現，頻繁攝取精製碳水化合物的女性，與較早進入自然停經有關，平均提前了1.5年。對此，醫師也提
黑芝麻或白芝麻哪個好？芝麻降壞膽固醇、穩血壓、護關節！想防癌選它
...芝麻蘊含著多種有助保護身體免疫系統的營養素，例如鋅、硒、銅、維他命B6、維他命E等。鋅可以促進白血球生長，幫助發現和撃退入侵我們身...
「咖啡因」過量小心3症狀！營養師揭：能量飲、提神飲料暗藏陷阱
...而產生疲憊感、精神不振等，此時適當的補充甲硫胺酸和半胱甘酸及維他命B6，身體會開始製造牛磺酸，緩解疲憊感。看更多：這種保健品要空腹...
頭髮越來越稀疏？醫盤點10種掉髮原因，實驗顯示「這類食物」也是掉髮凶手
...充足睡眠時間並適度放鬆身心。 3食材維護頭髮健康1.蛋白質、維他命B6、E類如雞蛋、豆類、玉米、木耳等。 2.含鋅和鐵食物牡蠣、蛤...
別讓身心靈也變垃圾場！「1杯法寶」掃除壞情緒 讓你快樂積極大腦開心
...前驅物質為色胺酸，而香蕉不只含有色胺酸，連合成血清素時所需的維他命B6也含有，且香蕉所含的碳水化合物，也有助於身體提升血清素含量。...
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