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冷凍藍莓、新鮮藍莓、藍莓果乾哪個最營養？它熱量=新鮮藍莓7倍 超驚人
...熱量糖(g)維他命C（IU）維他命A（IU）維他命E（IU）維他命K（IU）膳食纖維（g）新鮮藍莓57109.7540.6192...
菜心怎麼炒才好吃？專業大廚教6招炒出超美味菜心 翠綠又爽脆
...跑到湯汁裡去。相反，炒菜除了保留了相當比例的營養外，還會增加維他命K，這與烹調時加油有關。維他命K有助傷口癒合，防止大量出血、維...
酪梨是超級食物 可控血糖、血壓、護心助減重 吃多可能傷心又傷腦原因曝
...嚴重時致命。 4.服食抗凝血藥物者不宜因酪梨富含可維持凝血的維他命K，過量食用可能影響抗凝血藥物的效力。 5. 低血糖患者宜適量...
立秋吃什麼？如何判斷體質太燥？當季水果這樣吃最養肺
...官，不只去痰解咳，還能改善疲勞。 4.蓮藕生蓮藕含有單寧酸和維他命K，可以收縮血管、幫助凝血及抑制發炎。煮熟後性由寒轉溫，還可促...
番茄補心、核桃補腦是真的！專家揭8蔬果「以形補形」 吃這菜防骨鬆、1水果護子宮
...所以具補腎作用。 5.西芹壯骨西芹的莖部像前臂的橈骨，含豐富維他命K，有助鈣質依附骨骼，提升骨質密度，預防骨質疏鬆症。其鈣質含量...
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