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藍莓、覆盆莓保護視網膜、穩血糖！一天吃幾顆？冷凍更營養？營養師揭密
...促進膠原蛋白合成莓果中的多酚類成分與血管功能調節有關，能幫助維持血管彈性與循環穩定，有助維持心血管與日常循環健康。王證瑋解釋，莓果同...
李康生胸痛真的出事了！昔曾中風又心梗 醫：洋蔥、木耳等食物是保養重點
...葉酸、維生素C及β-胡蘿蔔素，能助抗氧化、減少血管壁損傷，助維持血管彈性，包括花椰菜、青江菜和菠菜。 林謂文醫師強調，曾中風又心臟血...
喝「抹茶」可降血壓、防認知退化！營養師點名4種人要注意攝取量
...管保護方面，抹茶富含的兒茶素與茶多酚能幫助降低膽固醇與血壓，維持血管彈性，預防動脈硬化與血栓問題。 且抹茶中的沒食子酸與茶多酚能支持...
哈佛實證！4大投資組合飲食 1個月降壞膽固醇 血管年輕20歲
...%，與部分降膽固醇藥物相當，同時還能提升好膽固醇（HDL），維持血管彈性與年輕化。 李建璋指出，壞膽固醇會在血管壁累積形成斑塊，增加...
吃柑橘剝絲超浪費！營養師列出柑橘8大好處 果肉上的白絲超營養
...1.保護心血管柑橘富含柑橘多酚，能幫助降低體內發炎反應，也能維持血管彈性與順暢度，對常吃外食或油膩餐點的人來說非常加分，是日常心臟保...
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